Uống nước dừa có tác dụng gì cho sức khỏe ?

Trong cuộc sống, dừa là loại quả được ứng dụng và sử dụng rất nhiều trong những thực phẩm như có thể là bánh kẹo, chế biến với cá thịt làm ra những món ăn thơm ngon, như thịt kho dừa, cá cơm kho nước cốt dừa…Ngoài ra chúng còn được sử dụng để tạo nên chè, sinh tố, kem, rau cau. Đặc biệt nhất chính là nước dừa, đây là loại thức uống vô cùng có lợi cho sức khoẻ có tính năng thanh nhiệt, giải khát rất tốt trong những ngày hè nóng nực oi bức này. Để hiểu thêm những công dụng khác đến từ loại nước uống bổ dưỡng này, mời bạn cùng theo dõi bài viết: Uống nước dừa có tác dụng gì cho sức khỏe ? 

cong - dung - cua - nuoc - dua

Giá trị dinh dưỡng của nước dừa

Nước dừa là phần chất lòng được chứa bên trong quả dừa, thường có màu trong hoặc trắng đục. Khi quả dừa trở nne già đi, thì phần nước dừa sẽ được thay thế bời phần cùi dừa và không khí. Vì vậy, khi dừa còn non thì lớp cùi sẽ rất mỏng và mềm, và đặc biệt là lượng nước dừa rất lớn. Trong cuộc sống, nước dừa được ứng dụng để làm đồ uống à rất phổ biến tại các quốc gia nhiệt đới , đặc biệt là Đông Nam Á, đảo Thái Bình dường, Caribe và trong đó có Việt Nam.

Theo các kết quả nghiên cứu khoa học, thì trong nước dừa không có chứa chất béo đồng thời chũng rất ít lượng calo, trung bìnhhỉ chứa từ 16,7 kcal/100 g hay 70 kJ/100 g. Những ngược lại là loại nước này chứa rất nhiều mối khoáng chó nến, trong những trường hợp chúng at bị mất nước thì có thể sử dụng nước dừa non làm nước điện giải cho cơ thể. Đặc biệt, ở một số quốc gia không sản xuất hoặc không có sẵn dung dịch nước muối y khoang, thì nước dừa chính là dịch truyền trong bệnh viện.

Uống nước dừa có tác dụng gì cho sức khỏe ?

Với những thành phần dinh dưỡng như vậy, thì nước dừa sẽ mang lại những công dụng gì khi chúng ta sử dụng chúng làm đồ uống. Dưới đây là những đán áp cụ thể cho bạn:

  • Làm đẹp da: Theo khoa học, nước dừa có chứa rất nhiều hợp chất cytokinin, đây chính là yếu tố quan trọng hàng đầu cho quá trình điều chỉnh sự phát triển tế bào da. cùng với đó, loại nước này còn mang theo cả loại acid lauric, trong khi đây chính là nguyên tố thiết yếu có thể làm  giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, cân bằng độ PH và giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da. Do đó, bạn chỉ cần sử dụng nước dừa và thoa lên những vùng da bị lão hoá hoặc hư tổn vào mỗi tối trước khi đi ngủ, là có thể giúp làn da phục hồi và chống lại những tình trạng như: mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn, ngứa da và eczema.
  • Tăng cường năng lượng: Bởi có chứa rất nhiều vi chất như: vitamin, khoáng chất và dưỡng chất thiết yếu có lợi cho cơ thể nên nước dừa chính là loại thức uống tuyệt vời cho việc cải thiện và lấy lại nguồn năng lượng đã mất cho cơ thể. Bên cạnh đó, với hàm lượng đường và natri thấp hơn hẳn so với những loại thức uống thông dụng cho thể thao, những nước dừa là chứa một lượng khoáng chất kali, canxi và chloride dồi dào, từ đó giúp bổ sung và nâng cao mức năng lượng của cơ thể cho bạn năng lượng tối ưu.
  • Cải thiện hệ thống tim mạch: Các nghiên cứu đã cchỉ ra rằng, những bệnh nhân có tiền sử và đang trong tình trạng huyết áp cao thì thường có lượng khoáng chất kali rất thấp. Trong khi nước dừa lại là nguồn cung cấp kali cho cơ thể tuyệt vời. Vì vậy, loại thức uống này sẽ giúp cho những bệnh nhân cao huyết áp nhanh chóng được điều hoà một cách hợp lý. Ngoài ra, các nhà kho học cũng chứng minh được rằng, nước dừa có thể giúp tăng HDL (tốt) cholesterol, và làm cho nó là một thứ nước tuyệt vời tự nhiên để điều trị duy trì sức khỏe tim mạch.
  • Giái quyết vấn đề tiết niệu: Nếu hằng ngày bạn đều uống nước dừa, thì sẽ có thể giải quyết được những vấn đề về tiết niệu mà bạn đang mắc phải. Đặc biệt với những trường hợp bị chứng bệnh tiểu rắt, và các bệnh tiết niệu khác, thì nước dừa chính là phương thuốc hỗ trợ điều trị chúng một cách hiệu quả.
  • Tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột: Bạn chỉ cần pha 1 cốc nước dừa cùng 1 thìa cà phê dầu oliu và uống liên tiếp trong 3 ngày, thì tất cả những loại vi khuẩn có hại ẩn cư trong đường ruốt sẽ nhanh chóng được loại bỏ một cách triệt để, từ đó cải thiện chức năng của hệ tiêu hoá được tốt hơn.
  • Nước dừa ngăn ngừa sỏi thận: Đối với những trường hợp đang gặp vấn đề về thận hay những triệu chứng đầu tiên của sỏi mất, thì bạn nên sửa dụng đồng bộ việc uống nước dừa cùng những loại thốc điều trị. Điều này sẽ giúp cho phần sỏi bên trong thạn nhanh chóng tiêu tán và đẩy chúng ra bên ngoài một cách thuận lợi và dễ dàng.
  • Giảm nguy cơ mất nước: Bởi nước dừa chứa rất nhiều kali cùng những khoánh chất thiết yếu khác, nên nó có khả năng điều hòa dịch nội bộ và bổ sung nước cho cơ thể. Vì vậy, thức uống này đã  được sử dụng trong việc điều trị chứng mất nước trong các trường hợp như: bệnh lỵ, dịch tả, tiêu chảy, cúm và sự cân bằng chất điện phân.
  • Có lợi cho hệ tiêu hóa: Do chưa thành phần axit lauric rất cao, một khi vào cơ thể chúng sẽ chuyển đổi thành monolaurin. Monolaurin sẽ giúp kháng vi-rút, kháng khuẩn, chống giun đường ruột, ký sinh trùng và nhiễm trùng đường tiêu hóa khác ở trẻ em và người lớn.

Với những lợi ích mà bài viết: Uống nước dừa có tác dụng gì cho sức khỏe ? cung cấp trên đây, chắc chắn bạn sẽ không thể nào ngó lơ với loại thức uống tuyệt vời này. Hãy thường xuyên sử dụng chúng để có một sức khoẻ và cơ thể khoẻ mạnh. 

Trước:
Sau:

Check Also

Uống nước lọc có tác dụng gì

Trong cơ thể con người 70% là nước. Vì thế, nước không thể thiếu trong …

Bạn đang xem Uống nước dừa có tác dụng gì cho sức khỏe ?