Ăn lựu có tác dụng gì, ăn lựu nhiều có tốt không ?

Ngăn ngừa bệnh tim mạch, phòng chống ung thư, hữu ích cho các mẹ bầu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch chính là những công dụng thần kỳ  mà quả lựu mang lại cho cơ thể chúng ta. Để hiểu được căn kẽ những tác dụng này cũng như cách ăn hợp lý, mời các bạn cùng theo dõi bài viết: Ăn lựu có tác dụng gì, ăn lựu nhiều có tốt không ? 

an_luu-co_tac_dung_gi

Ăn lựu có tác dụng gì ?

  • Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Các nhà khoa hcoj đã chứng minh được rằng, lựa có khả năng ngăn ngừa ung thư rất lớn. Nguyên nhân là bởi loại quả này rất giàu những nguyên tố như: polyphenol và chất chống oxy hóa cùng với chất xơ và các hợp chất, mà những hợp chất này lại có tác dụng giảm hàm lượng cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim, đồng thời giúp tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn. Từ đó ngăn ngừa bệnh mạch vành, thiếu máu cục bộ, ngăn ngừa thiếu máu cơ tim.
  • Phòng chống ung thư: Với hàm lượng chất chống oxy hóa và polyphenol dồi dào, thì lự chính là loại thực phẩm có khả năng loại bỏ nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả. Chính vì vậy, việc sử dụng nước ép lựu hằng ngày sẽ giúp cơ thể chúng ta ức chế sự tăng trưởng và phát triển của khối u, tế bào ung thưvà cũng thúc đẩy tác dụng của phương pháp điều trị chống ung thư hoặc các phương pháp điều trị bệnh khác.
  • Tốt cho phụ nữ mang thai: Quá trình mang thai đỏi hỏi các mẹ bầu phải tăng cường bổ sung những loại khoáng chất như: Chất xơ, sắt, vitamin và khoáng chất, cùng đó là các hợp chất niacin và axit folic để giúp thai nhi được phát triển toàn diện, và lựu chính là nguồn cung cấp dồi dào những nguyên tố trên.
  • Ngăn xơ vữa động mạch: Đây chính là nguyên nhân chủ chốt khiến chúng ta mắc phải các chứng bệnh: đột quỵ, đau tim và huyết áp cao và phương pháp ngăn ngừa chúng là sử dụng nước ép lựu hàng ngày.

Ăn lựu nhiều có tốt không ?

Cũng giống như những thực phẩm khác, khi ăn quá nhiều lựu cũng sẽ dẫn đến nhiều tác hại không tốt cho cơ thể. Đồng thời, bạn cũng cần ghi nhớ những lưu ý sau:

  • Ăn lựu tốt nhất nên bỏ hạt: Hạt lựu chín có giá trị dinh dưỡng cao, có tác dụng chống vi khuẩn, chống oxy hóa và tác dụng tẩy giun hiệu quả. Tuy nhiên thực tế đã có trường hợp trẻ em nguy kịch vì tắc ruột do ăn nhiều hạt lựu. Vì vậy, khi ăn không nên nuốt hạt lựu, với người lớn thì cần nhai kỹ trước khi nuốt.
  • Những người hạn chế ăn lựu:  viêm dạ dày, sâu răng hay gặp các vấn đề về răng miệng,  bị nóng trong người, đặc biệt là trẻ em, bị đái tháo đường.

Những nội dung chia sẻ trên đây chính là là đáp án cho vấn đề: Ăn lựu có tác dụng gì, ăn lựu nhiều có tốt không ? mà bạn đang thắc mắc. Hy vọng rằng bạn có thể sử dụng loại thực phẩm này một cách hiệu quả nhé. 

Xem thêm:

Trước:
Sau:

Check Also

Phô mai có tác dụng gì, ăn nhiều có tốt không ?

Phô mai là sản phẩm được làm từ sữa dê, cừu, bò hoặc từ các …

Bạn đang xem Ăn lựu có tác dụng gì, ăn lựu nhiều có tốt không ?